금연 하기 위해 흔한방법 말고 현실적인 방법 없을까요?
이제 나이도 차고 건강을 생각해야될것같아서 금연을 하려고합니다.
그런데 업무 스트레스 받을때마다 흡연을 하는데 정말 독하게 맘을 먹어도 쉽지 않더라고요
사람들은 흔하게 초콜릿 먹어봐라 , 사탕 먹어봐라 그러는데 정말 그런 흔한말 말고 현실적으로 금연을 성공하기 위한 방법은 없을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
금연은 니코틴 중독성이 강해서 혼자하기가 힘듭니다. 복지부 금연지원센터 보건소 금연클리닉에 방문해서 도움을
받는것이 효과적입니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
금연을 위해서 많은 보조제나 식품들이 있는데 다 필요없습니다.
한가지 방법외에는 없어요 이유불문하고 무조건 끊어야 금연할수있습니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
금연 패치를 붙이시고 담배 각에 붙어 있는 사진 이나 흡연으로 인해 암걸린 사진을 담배 생각 날때 마다 들여 보세요. 한번 맘 먹으면 확 실행해야지 한대만, 내일부터 그런 맘이면 실패입니다. 금연 성공기원합니다
안녕하세요. 부유한누에219입니다.
금연껌,금연패치,금연초 등등 여러가지가 시중에 많이 있습니다. 하지만 끊는다는 굳은의지가 없다면 금연성공 하기 힘들죠.. 의지가 가장 즁요합니다.