퇴행성 디스크는 회복이 안되나요?

Question

몇년전에는 추간판 탈출증 판정이였는데 최근에 3.4번 4.5번 퇴행성 디스크 판정을 받았습니다. 병원 4군데에서 유합술 권유를 받았는데요, 재활로 버티기로 했습니다. 주변 근육을 키워주는것 외에는 방법이 없는건가요? 파열이 아닌 추간판 탈출증은 관리가 잘 될경우 흡수 되는 경우도 있다고 하는데 퇴행성 디스크의 증상과 관리법, 회복 되는 경우의 수를 알고싶습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정형외과에 가보셔서 엑스레이등을 찍고 진단을 받아보시길 바랍니다.

일단 허리통증을 완화시키는데 도움이 되는 방법을 설명드리자면....

1. 허리아픈것에는 걷는 것이 정말 정말 좋습니다.

속는셈치고 2주일만 하루에 20~30분정도 걷기를 해보시길 추천드립니다.

2. 스트레칭

예전에는 허리 스트레칭으로 몸을 앞으로 구부리는 것을 허리통증을 완화시킨다고 알려져서 많이 하곤 했지만,

최근에는 오히려 몸을 앞으로 구부리는 것은 허리 통증을 증가시킬수있다는 주장이 있습니다

그래서 허리스트레칭을 할때 몸을 앞으로 구부리는 동장을 하지 않고, 앞으로 누운 상태(땅을 보면서 누은 상태)에서 하체는 땅에 붙이고 팔을 땅에 댄체로 세워서 상체만 일으켜서 몸을 뒤로 펴는 동작으로 스트레칭을 많이 권해드리고 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

퇴행성 변화는 노화에 의한 변화입니다. 그래서 노화 자체가 해결되지 않으면 퇴행된 디스크는 다시 회복이 되지는 않습니다. 그렇다면 이미 퇴행된 부분은 어쩔 수 없기에 주변의 근육을 강화시켜 척추를 지탱해주고 통증을 줄이는 것이 차선책이 됩니다. 허리 운동을 꾸준히 하시면서 갑자기 통증이 심해질 때는 주사 치료나 물리 치료, 약물 치료로 통증 조절을 하시면 됩니다. 디스크 질환은 회복이라는 말을 쓰기는 어렵습니다. 꾸준히 관리한다 생각하시는 것이 좋습니다.

서민석 드림