건강관리
커피는 빈속에 먹으면 안좋은가요??
커피는 빈속에 먹으면 안좋은가요?
아침을 먹지않고 출근하는데 사무실 도착전에 커피한잔을 사서 마시거든요. 이런 습관이 몸에 안좋은지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
커피를 빈속에 섭취하면 위산의 과도한 분비를 야기하여 속쓰림 울렁거림 등을 유발할 수 있습니다
안녕하세요
공복인 상태라면 조심해야합니다.
아메리카노를 섭취하면 위산이 과다분비될 수 있습니다. 이러한 점은 역류성식도염을 유발할 수 있습니다.
추가로, 위를 자극할 수 있어서 소화불량 등이 나타날 수 있습니다.
그 외에도 커피가 아이스라면 위와 장이 놀랄 수 있습니다. 또한 혈관이 순간 수축할 수 있습니다.
마지막으로 아메리카노라 카라멜라떼 등을 섭취하면
순간적으로 혈당 스파이가 올 수 있습니다. 이는 당뇨와 연관됩니다.
감사합니다.
빈속에 커피를 마시면 위산 분비가
증가할 수 있어 위장에 자극을 줄 수 있으며, 속쓰림이나 소화불량을 유발할 수 있습니다. 또한, 공복 상태에서 카페인을 섭취하면 불안감이나 심박수 증가 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 아침 식사를 거르는 대신 간단한 스낵을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니, 주의 깊게 관찰하는 것이 필요합니다.