만보걷기를 하려고 합니다. 평소 낮시간은 거의 못 걸어요.
한번에 만보를 걷기는 시간상 어렵고 아침 저녁으로 오천보씩 나누어 걸어도 괜찮을까요?
집주변 헬스장이 생겼는데 하루 이용횟수에 제한이 없고 24시간이라 조건이 좋더라구요.
일정한 속도로 걷는게 낫고 나누어 걸어도 된다면 헬스장 등록을 하여 런닝머신을 이용하려 합니다. 평소 운동하는걸 좋아하는 편이 아니라 당장 PT를 끊는것 보다 걷기부터 도전할 생각인데 괜찮은 방법일까요?
안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.
개인적으로 걷기운동을 좋아하는 1인입니다
요즘음 추워서 잘 안하고있지만 따뜻할때는 노래들으면서 2만보씩 걷고있습니다
좋아하는 노래들으면서 걷는것도 좋습니다
안녕하세요. 귀한코알라188입니다.런닝머신이 제일 효과적이에요 영화한편보면서 빨리걸어보세요 시간후딱갑니다 한시간반정도걸려요
