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기력이 없을 때, 국물 음식 말고 먹을 수 있는 음식이 있을까요?

최근에 기력이 없어 무기력할 때가 많슿니다. 기력이 없어서 영양을 보충하고 싶은데 국물 음식을 많이 먹곤 해서 혹시 국물 음식이 아닌 음식 중에 먹을 수 있는 음식이 있을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 이현정 영양사

    이현정 영양사

    삼성웰스토리

    ∙

    무기력할 때 기력을 보충할 수 있는 국물 음식 외에도 다양한 음식들이 있는데 두부는 다양한 요리에 활용 가능하며, 단백질과 칼슘을 보충할수 있고, 고구마는 영양가가 높고 포만감도 주며, 간편하게 찌거나 구워서 먹을 수 있습니다. 계란은 다양한 방법으로 조리할 수 있으며, 단백질과 비타민이 풍부합니다. 스크램블, 삶기, 오믈렛 등으로 즐길 수 있습니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다.