안녕하세요.
설사를 가끔 하시는 경우에 왜 그런지 아는 것이 우선적으로 중요합니다.
자신의 신체와 먹는 것을 잘 살펴서 어떤 음식을 또는 어떤 상태일때 설사를 하는지 꼭 보셔야하겠습니다.
설사를 한다면,
요거트, 김치, 치즈 등 발효식품이 좋습니다.
이러한 식품은 몸의 장과 장내 미생물의 증식에 도움이 됩니다.
그래서 장을 튼튼하게 하는 역할을 합니다.
바나나, 감자, 고구마 등도 설사에 도움이 됩니다.
제가 드리는 팁이 도움이 되셨으면 합니다.
감사합니다.