생활
식후 몇분 후 운동이 제일 효과적인가요?
안녕하세요
원활한 운동을 위해서 식 후 몇분 후 운동이 가장 효율적인지 궁금합니다. 너무 빨리하면 소화가 안되고 배가 아프더라구요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아리따운안경곰38입니다.
각자 소화능력이 다른점을 감안 하서서
30분~1시간 후 하시는게 좋습니다.
저는1시간후에 하고 있습니다
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
식사를 하면 혈액이 소화기관으로 몰리게되고
최소1시간은 지나야 운동하기에 원활한 몸상태로
안정이 된다고 합니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
식사하고나서 보통 1시간정도는 있어야 운동하는데에 방해되지 않을 정도가 됩니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.식후 30 이후에 운동하는것이 제일좋아보입니다. 소화도되고 기운도 나고 딱 좋은것같습니다.
안녕하세요. 영험한딱따구리222입니다. 통상 최소 삼십분뒤에 하는게 좋습니다. 가급적 한시간이후에 하는 것을 권장합니다.
