하루에 필수적으로 자줘야하는 시간은?

하루에 잠을 들기 시작해서 요즘 피곤함을 많이 느끼는데 하루에 필수적으로 자줘야하는 수면시간이 있나요? 얼마이상은 자야한다 이런거요