살을 빼고 싶은데 어떡해야하나요?
그냥 의지좀 생기게 해주세요 ㅠㅠ 이번주 토요일까지 2키로는 빼고 싶은데..
1키로라도 좋아요,, 어떻게 해야할지 방법 자세히 알려주세요,,
식단은 어떻게 해야하는지 부모님께는뭐라고 설명 드려야 하는지,,(살빼지 말라고 하세요 ㅠ)
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1개의 답변이 있어요!
일단 맨몸운동을 추천드립니다. 일단 기구없이 할수있는게 매우 큰 장점이구요 푸쉬업 스쿼트정도만 하신 후에 이제 밖에 나가셔서 런닝을 뛰시는걸 추천드립니다. 식단은 진짜 확실히 빼시려면 저녁을 안드시고 아침 점심을 든든히 드시는 걸 추천 드립니다. 그리고 푸쉬업과 스쿼트는 최대할수있는데까지 쥐어짜시고 런닝을 하시는 것을 추천드립니다. 이상 도움이 되셨기를 바랍니다
