블루베리는 어떤 영양소를 많이 함유하고 있나요?

블루베리는 시큼한게 맛도 좋아서 즐겨서 먹곤하는데요.

이런 블루베리에 많이 포함된 영양소는 무엇일까요? 효능도 알고 싶습니다.