아침 출근시간이 바빠 매일같이 콘푸xxx 시리얼을 먹고 출근하고 있습니다. 중년의 나이에 시리얼 + 우유 가 건강에 지장이 없을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
아침 한끼는 간단하게 시리얼과 우유를 섞어서 챙겨 먹는게 건강에 안먹는것보다 도움이 됩니다. 간단한 과일까지 더해서 먹는다면 좋을거 같아요.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
시리얼의 경우 당이 많이 있기때문에
혈당을 급격하게 높이고 그로인해서 당뇨나 성인병을 유발할 수 있습니다.
가급적 아침에 시리얼을 먹는것은 추천하지않습니다.
