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따뜻한후투티290
아침 출근시간이 바빠 매일같이 콘푸xxx 시리얼을 먹고 출근하고 있습니다. 중년의 나이에 시리얼 + 우유 가 건강에 지장이 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
이성일 영양사
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
아침 한끼는 간단하게 시리얼과 우유를 섞어서 챙겨 먹는게 건강에 안먹는것보다 도움이 됩니다. 간단한 과일까지 더해서 먹는다면 좋을거 같아요.
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탈퇴한 사용자
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
시리얼의 경우 당이 많이 있기때문에
혈당을 급격하게 높이고 그로인해서 당뇨나 성인병을 유발할 수 있습니다.
가급적 아침에 시리얼을 먹는것은 추천하지않습니다.