달걀은 하루에 몇개를 먹는것이 적당한가요??

하루 기준으로 음식을 섭취할때 달걀은 몇개를 먹는것이 가장

적당한지 궁금해서 질문드립니다.

그리고 몇개 까지는 크게 문제가 없는지도 궁금합니다.