삶은 달걀은 하루 섭취량은 몇개가 적당한가요?

아침 대용으로 삶은 달걀을 하나씩 먹고 있는데요.

생각날때마다 하나씩 까 먹고있는데.

삶은 달걀은 하루에 몇개정도가 적정할지 알려주시면 감사합니다.