성인 남자 기준 물을 얼마나 마셔야되나요?

Question

안녕하세요.

여름과 다르게 겨울철에는 물을 덜 마시게 되는데

성인 남자 기준 어느정도의 물을 마시는게 좋은지 궁금합니다.

작은 생수 1병이면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 한국영양학회는 성인 남자의 하루 물 섭취량을 900mL 이상으로 권장합니다. 이는 하루 동안 배출되는 수분량을 보충하기 위한 최소량입니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

성인의 경우 하루에 물 권장 섭취량은 몸무게 곱하기 30만큼의 ml입니다.

평균 2리터정도 섭취하기를 권장하고 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.성인남자 기준 물은 하루2리터 정도 드셔야 됩니다. 근데 2리터가 생각보다 많아서 드시기 어렵습니다.

Answer 4

안녕하세요. 정직한펭귄 255입니다.

성인 남자 기준 하루에 1.5~2L의 물을 마시는 것이 좋습니다. 작은 생수 1병은 약 500mL이므로, 2~3병 정도를 마시는 것이 좋습니다. 특히 더운날에는 땀을 흘리니깐 더 먹어야 합니다.