어쩌다 한 번 일회성으로 과량 복용하게 된 경우에는 건강상 큰 문제가 될 가능성은 크지 않을 것으로 보입니다. 하지만 꾸준히 과량 복용 시에는 영양제의 종류에 따라 건강에 악영향을 끼칠 가능성이 있습니다. 적정량을 지켜 복용하시고 특히 여러 영양제를 함께 복용하는 경우에는 성분당 일일 권장량을 지켜 복용하는 것이 좋겠습니다.
영양제를 권장량보다 많이 복용해서 걱정스러우시군요. 속쓰림이나 소화불량, 복통이나 구역감, 설사 등 위장관 증상을 유발하는 경우가 간혹 있을 수 있지만 특별한 문제가 없다고 느끼신다면 크게 문제되지 않을 가능성이 높습니다. 영양제는 약처럼 엄격하게 복용하지 않아도 괜찮으니 너무 염려하지 않으셔도 괜찮습니다.
