스포츠·운동
걷기만으로도 다이어트가 가능한 건가요
하루에 3시간 정도 매일매일 365일 걷는데 살이 빠지지 않고 더 찝니다 물론 먹는 양이 있어서 그러겠지만 운동이 끝나고 나서 뭘 먹진 않거든요 걷기로 해서 그런 건가요 알려 주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요 박식한 오리입니다.
걷기만해도 충분이 운동이 됩니다 하지만
살빼는데 있어서는 식이요법이 무조건 진행되어야 됩니다.
안그러면 살이안빠지더군요.
저도 살을뺴기위해서 조깅과 근력운동을 병행해서 했는데 근육이 늘어서 몸무게가 더 늘어나기만하더군요.
결국 PT 선생님의 도움을 받았는데 이떄부터 식이요법을하니까 진짜 쫙쫙빠지더라구요