건강관리
고비와 고사리는 영양적으로 어떤 차이가 있나요?
고비와 고사리는 겉보기에는 거의 같아 보입니다. 그런데 전문가라고 하는 사람들은 고비가 고사리에 비해 훨씬 영양적으로 좋다고 합니다. 고비와 고사리는 영양적으로 어떤 차이가 있나요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고사리나 고비는 비슷하게 생긴것 때문에 헷갈리지만
고사리는 혈관건강이나 변비에 좋으며 피부미용, 눈건강과 골다공증에 좋습니다.
그리고 고비는 다이어트나 눈건강, 인후통을 예방해주고 노화방지를 도와줍니다.