탈수증상이 나티나면 이온음료를 마시는 이유는?

갈증이나거나 탈수증상, 운동 후에 이온음료를 마시라고 하던데요. 이온음료를 마시면 어떤 점이 탈수증상에 도움이 되는 것 일까요? 왜 도움이 되는 걸까요?