더위 먹었을때 극복 방법 알려주세요
밖에서하는 공연 알바를 했더니 다음날 더위를 먹은거 같아요.
몸에 힘도 없고 입맛도 없고 머리도 아프네요..
더위 극복하는 꿀팁 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 참신한개125입니다.
1.햇볕에 직접적으로 노출되는 시간 줄이기
2.미온수로 샤워하고 에어컨 바람 직접적으로 쐬지 않기
3.수분 공급을 충분히 하고 이온음료 등으로 염분 및 전해질 보충하기
4.몸에 꽉 끼는 옷 입지 않기
5. 충분한 휴식 취하기
위의 5가지 방법이있습니다