라면은 몸에 안좋다는 인식이 많은데요
라면은 정말 영양가가 1도 없는 음식일까요?
그냥 온전히 라면만 끓여서 먹었을때와
계란이라 여러가지 토핑을 넣어서
먹었을때도 영양가가 없는건 마찬가지 일까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
라면은 주 성분이 탄수화물과 지방으로 이루어져있으며
식이섬유와 단백질을 추가하여 먹는다면 라면만 먹는것보다 영양균형이 좋을것으로 보입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라면은 그래도 영양소가 고르 들어 있는 음식중에 하나 입니다.
단지 기름에 튀기고 국물의 나트륨 첨가물 등등이 문제가 되셔 그런것 입니다
