건강관리
귀리밥 많이 먹으면 안좋을까요?? 부작용 알려주세요
다이어트에 귀리가 좋다해서 밥 지을때 귀리8,쌀2 비율로 짓고 있는데요 매일 먹거나 너무 많이 먹으면 부작용이 있을까요?? 다이어트 효과는 있는거겠죠?
1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김나연 영양사입니다.
부작용은 딱히 없습니다.
하지만 평소 소화가 잘되는편이신가요?
급격히 귀리 비율을 늘리게되면,
위에 부담이 갈 수 있기때문에
양을 서서히 늘려가면서 조절해보시면 좋을것같습니다.