탄산수는 영양적인 면에서는 포함하는 영양소가 거의 없는 것은 사실이지만, 여러 가지 장점이 있습니다. 낮은 칼로리와 미네랄 함량을 갖추고 있으며, 소화를 촉진하고 운동 성능을 향상시키며 혈압을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 단, 설탕 함유량이 높은 제품은 피하고, 과다 섭취는 소화 문제를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.
일반적으로 탄산수는 영양소가 거의 없습니다. 탄산수는 주로 이산화탄소가 용해된 탄산화 물입니다. 물과 이산화탄소 외에는 추가된 영양소가 거의 없으며, 건강에 유용한 영양소가 포함되어 있지 않습니다. 그러나 일부 탄산수 제품은 비타민, 미네랄 등의 영양소가 첨가될 수 있습니다. 하지만 일반적으로 탄산수는 영양소를 주요 구성 성분으로 갖지 않으며, 음료수 중에서 영양소 공급원으로 적합하지는 않습니다.
