생강에는 어떤 효능이 있는건가요??

생강은 요리에 넣기도 하고 차로 우려마시기도 하는데 어떤 영양성분이 풍부하고 어떤 효능이 있는지 궁금합니다. 또한 몸에 열이 많아도 섭취해도 괜찮을까요?