생강 의 영양성분과 건강에 좋은점들은?

감기가 걸리곤하면 생강차를 달여먹던 생각이 나는데, 또 요리로써도 다양하게 쓰이는것으로 알고있습니다, 생강의 영양성분과 우리몸에 좋은점들이 궁금합니다. 관련하여 좋은 말씀주세요