1일 1식이 다이어트와 건강에 도움이 될까요?
1일1식을 며칠동안 해보니 몸이가벼워진듯한 느낌이 있는데 과연 효과가 있는걸까요?
오히려 몸에서 지방을 안쓸수도 있어서 안좋다다고 하는 말도 있던데
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
1일 1식을 어느정도 하셨다고 ㅎㅏ시거 몸이 가벼워졌다고 생각이 드시면
이제부터는 균형적인 식단으로 적은량을 규칙적으로 드시는게 요요를 줄이는
방법입니다.
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