무릎 반월상 연골판 파열로 인하여 수술을 받았는데
등산이 너무가고싶습니다.
1년이나 2년후 가파르지 않은산부터
등산도전가능할까요?
안녕하세요. 향기로운달빛으로입니다.
무릎을 수술 받은 후에 등산을 하시려면 우선 무릎 주변 근력을 키우는 재활 운동을 꾸준히 하신 다음 등산을 하시면 됩니다. 그리고 하산할 때 체중을 최대한 덜 받게 해서 내려오면 무릎에 부담을 줄여 주기 때문에 등산을 하셔도 됩니다.
안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 먼저 걷기를 꾸준하게 하시고 무릎에 무리가 없으면 집근저 낮은 산부터 천천히 꾸준하게 가셔서 무릎에 무리없는선에서 하시면 좋을것 같아요 천천히 높이를 높이면 될것 같아요
무릎이 절대적으로 중요합니다
안녕하세요. 날개 없는 지역 까마귀 123입니다.
힘든 산이라면 전문의와 상의후 가보시는걸 추천하고 가시더라도 무리하지 않는선에 가시는걸 추천드립니다.
