5학년 초등생을 둔 부모입니다. 애가 저녁식사전에 오후3~4시경 항상 배고프다며 간식을 먹는데요! 먹고 나면 저녁식사 때 조금만 먹어도 배부르다고 밥을 잘안먹습니다. 고칠 방법있나요?
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
간식을 제공하는 방법에 대하여 바꾸어보시는 것을 권합니다.
대부분의 아이들이 식사 전 간식 등을 취식하게 되면 주식을 제대로 먹지
않는 경향이 있기 때문에 식사를 조금 빨리 먹이시고 간식을 식사 후 제공하는 방법으로
교육해보시는 것이 도움이 됩니다. 참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
가능하면 아이가 식사하기 전에는 간식을 주지 않는것이 좋으며
간식을 주지 않는다면 식사량이 늘것이며
이러한 습관을 들이게 하는것이 중요하겠습니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
활동량이 많은 아이들은 수시로 간식을 찾게 되는데요.
아이가 배고파 하는 시간에 밥을 먹도록 하시고 저녁시간에 고구마와 같은 대체식을 먹도록 하는 방법을 고려해보세요..
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 저녁 식사 전에 배가 고프다고 할 수 있습니다.
한 창 먹을 때이고, 에너지를 발산 했으면 배고픔이 생기는 것은 당연함 입니다.
하지만 저녁 식사 전에 간식을 먹으면 당연히 밥을 먹지 않기 때문에 간식을 죽으로 주시고, 저녁을 먹이시는 것이 좋을 것 같아요.
아니면 우유 한잔을 주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
답은간단합니다.
간식을 주지말고치우세요
간식으로배를 채우니안먹는겁니다.
간식안주면배고파서 자연히먹을겁니다
안녕하세요. 오수진 육아·아동전문가입니다.
오후 3~4시 경에 간식먹는 시간을 바꿔주시는 것이 좋겠는데요 아니면 간식의 양을 조금씩 줄여주셔서
저녁때 공복기간을 두고 배고픈 느낌에 식사를 할 수 있도록 도와주시는 것이 좋을 듯 합니다.
또한 간식을 제공해주실 때 고열량을 피해주시고 이왕이면 건강한 간식 과일이나 열량이 적은 간식으로 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이들이 간식을 맛있게 먹고 몇시간후 식사를 하면 잘 먹지 않습니다.
간식을 조금만 주고 저녁식사를 하도록 조절 하시면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
간식의 종류가 과자나, 밀가루, 탄산, 아이스크림 등의 음식이면, 아이가 상대적으로 건강식인 밋밋한 밥과 반찬은
멀리하게 되어 있으니, 아이의 건강을 생각해서 건강한 음식을 섭취할 수 있도록 해야 합니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
간식을 줄이시는 것이
아이가 저녁밥을 잘 먹는데 도움이 될 것으로 보이니
간식을 줄여주세요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
간식의 양을 확 줄이셔서
식사에 지장을 주지 않게끔
하시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
간식을 먹이지 마시고, 저녁 식사를 조금 더 이르게 하는 건 어떨까요?
간식을 먹고 나면, 저녁을 안 먹게 되는 것 같습니다
되도록 식전에는 간식을 주지 마시고, 식후에 간식을 먹도록 해야 할 것 같습니다
