요구르트에 들어있는 유상균이 장에 도움을 주는 것이 맞나요?
보통 요구르트를 아침에 하나씩 먹게 되면 장운동이 활발해져서 변을 잘 볼 수 있다고 하는데 실제로 요구르트에는 유산균이 많이 들어있어서 도움이 되는 것이 맞나요.?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 잘난스컹크263입니다..........
요구르트에 들어이쓴 유산균이 장이 도움되는건 맞지만 식습관을 섬유질과 장에 좋은 음식을 먹는게 더 효과적일겁니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.........
요구르트에는 유산균이 많이 들어있어서 소화를 도와줘서 장운동이 활발하게 하고 변도 원활하게 나올수 있게 도움이 됩니다.
네, 요구르트에는 유산균이 많이 들어있어서 장에 도움을 줄 수 있습니다. 유산균은 장 내의 유익한 세균으로, 소화를 도와주고 장 내 환경을 개선하여 변을 원활하게 도와줍니다. 따라서 요구르트를 아침에 하나씩 먹으면 장운동이 활발해져 변을 잘 볼 수 있다는 말은 맞는 말입니다. 그러나 개인의 건강 상태에 따라 효과는 다를 수 있으니, 규칙적인 식사와 건강한 생활 습관을 함께 유지하는 것이 좋습니다.