아침에 요구르트 하나 혹은 요거트 하나를 먹게 되면 변활동을 굉장히 활발하게 잘 볼 수 있다고 들었습니다.
도대체 요구르트와 요거트에 어떤 성분이 들어 있어서 이런 대변활동을 잘 도와주는 것인가요?
