얼마 전 대장내시경을 했는데 대장내시경 전날에는 죽만 먹고 일정 시간 동안은 금식이잖아요?근데 배고프긴 했지만 생각보다 속이 편하고 기분도 좋았어요 그래서 점심엔 죽 집에 가서 죽을 위주로 먹고 중간에 배고프면 과일을 먹는 식으로 다이어트를 해보려고 하는데 죽만 먹을 경우 요요가 올까요? 독소도 많이 빠질까요?
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
죽은 밥에 비해서 많이 오래 씹을 필요도 없이 소화가 잘 되는 편이죠.
그래서 필요한 영양가는 밥과 동일하지만 독소를 뺀다는 것은 아니고 요요현상도 없습니다.
감사합니다.
