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도라지는 약용으로 사용되는 다년생 식물로써, 주요 효능으로는 기침 완화, 염증 감소, 면역력 강화, 피로 해소, 소화 기능 개선, 혈액 순환 개선, 항암 효과 등이 있습니다.
도라지는 도라지차, 도라지죽, 도라지 장아찌, 도라지 볶음 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
또한, 혈액 순환 개선 약을 복용하는 사람은 주의해야 하며, 적당량의 섭취를 유지하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.
