새 학기 어떤 운동을 해야 키도 크고 체력도 키울 수 있을까요?

Question

새 학기가 되었는데 점점 운동양도 줄어들고 체력도 안 좋아진 것 같은데 어떤 운동을 해야 체력도 키울 수 있을까요? 시간도 많이 안 들고 틈틈히 할 수 있는 운동 추천드려요.

Answer 1

안녕하세요. 조용한사마귀12입니다.

체력을 기르시려면 러닝이 제일 좋은데요. 간편하게 할 수 있는 거는 줄넘기를 많이 하시는게 좋을 듯합니다.