의료상담
눈이충혈되고 피로할때 어떻게 해야하나요?
성별
남성
나이대
38
업무를 보다보면 오후쯤됐을때 눈이 충혈되고 핏대도 올라오고 피로해지는데요
이럴때 간단하게 할수있는 방법은 어떤것이 있나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
업무 중간중간 눈의 휴식을 위해서
모니터를 보는건 중단하는게 좋습니다.
지속시 가까운 안과 방문해서 진료 보시기 바랍니다.
간단하게 할 수 있는 방법은 그냥 눈을 감고 부담을 줄여주고 눈이 이완되고 휴식을 할 수 있도록 쉬어주는 것입니다. 이외에 부드럽게 마사지를 해주고 온찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 인공눈물을 수시로 점안해주는 것도 부담을 완화해주기 위해서 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
오후에 눈이 충혈되고 피로해질 때, 간단하게 할 수 있는 방법으로는 먼저 눈을 자주 쉬게 해주는 것이 중요합니다. 20-20-20 규칙을 적용해, 20분마다 20초 동안 20피트(6미터) 거리의 물체를 바라보며 눈을 쉬게 하세요. 또한, 인공눈물을 사용하거나 눈에 냉찜질을 해주면 피로를 줄일 수 있습니다. 물 많이 마시기와 컴퓨터 화면의 밝기나 조명 조정도 눈의 피로를 덜어주는 데 도움이 돼요