자기전에 하기 좋은 행동 뭐있을가요?

자기전에 간단한 스트레칭을 하고 잡니다.

최소한 자기 3시간 전에는 아무것도 먹지도 않고요

꿀잠 자기위해서 자기전에 뭘 하면 좋을가요?