오래전부터 자세가 안 좋아 거북목 증세가 좀 있는데, 가끔씩 목에 통증이 올 때면 스트레칭을 해주긴 합니다. 하지만 거북목 형태는 없어지질 않고 자세에도 문제가 있는 지 계속 심해지는 경향이 있는 것 같습니다. 평소에 꾸준히 간단하게 하면서 거북목 증상을 개선할 수 있는 꿀팁이 있는 지 궁금합니다.
