카페인 알약 괜찮나요? 제품은 뭐가 좋을까요?
이제 시험기간인 체력 안 좋은 고등학생입니다. 1-2시에 자서 7시 좀 넘어 일어나서 잠이 좀 부족한 것 같습니다. 제 체중으로는 하루에 122mg 정도 먹어도 된다해서 저번 시험기간에는 100mg이 들어있는 몬스터를 먹었습니다. 하지만 안 그래도 카페인 자체의 이뇨작용 촉진 때문에 화장실 가기 번거로운데 몬스터가 음료수이다 보니 더 화장실을 자주 가게 되더라고요. 그래서 카페인 알약을 먹어보려는데 무슨 카페인 알약이 좋을까요? 함량은 반 잘라먹거나 조절할 수 있어서 상관 없습니다. 카페인 섭취 안 좋은 거는 저도 압니다ㅠㅠ 방학에는 운동으로 체력 길러서 다음 학기부터는 카페인을 최대한 줄이겠습니다. 약에 관해 잘 모르고 찾아봐도 다 비슷해보여서요ㅠㅠ 추천부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
카페인 알약을 복용 시에는 하루에 100밀리 이하로 복용을 권장드립니다. 위장에 부담을 줄 수 있기에 식후 복용을 권장드리며 수면에 방해가 되지 않도록 오전 중에 복용하는 것이 안전합니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
카페인 알약이나 환제로 찾으시고 용량조절을 하고싶으시다면 포커스카페인이 도움이 될 수 있습니다. 다만 과다 복용은 오히려 체력저하나 집중력 하락으로 이어질 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
카페인이 들어있는 에너지음료를 드시는거나 카페인 알약을 드시는거나 똑같습니다.
이뇨작용때문에 목이 말라서 물을 마시게될거에요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
카페인 알약을 먹어도 이뇨작용은 동일하게 나타납니다.
물을 마시지 않는다면 체력이 더 떨어질 것입니다.