다이어트를 계획하고 있습니다. 요즈음에는 어떤 식단으로 하는 것이 좋은지 조언부탁드려요. 막상하려니 간단하게 준비할 수 있는 것이 좋겠어요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에 유행하는 다이어트 식단으로는 여러 가지가 있는데 그중에서도 지중해식 식단, 간헐적 단식, 비건 식단, 키토 다이어트, 대쉬다이어트 등이 있습니다.
각자 다이어트마다 특징이 있기 때문에 잘 고려해서 하시는 것이 좋습니다.
