삼겹살은 영양이 좋은 식품인가요?

제가 평소 밥 먹을 때 삼겹살을 소량씩 자주 구워서 먹는 편인데요 그런데 먹을 때마다 궁금한게 삼겹살은 영양이 좋은 식품인가요 아니면 자주 먹으면 안 좋을까요