생활
아침에 운동으로 좋은건 어떤운동인가요?
요즘 체력이 떨어진걸 느낄수있는데, 운동을 해줘서 체력을 키우고싶은 생각이 드는데, 아침 일찍 일어나면 어떤 운동을 해주는게 신체에 무리가 안가면서 좋은지 알수있나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
아침운동으로 너무 고강도 운동보다는 실내 사이클이나 빠르게 걷기, 가벼운 조깅을 추천드려요.
요즘 유튜브에 홈트레이닝도 매우 좋기 때문에 가벼운 근력 운동 등을 따라해 보시는 것도 좋을 것 같아요!
안녕하세요. 운동척척박사입니다.
군대를 다녀오셨는지는 모르겠지만 아침구보를 추천드려요 호흡이 너무 빨라지지않을정도의 가벼운 구보로 시작을 해보세요 ~
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
조깅이 적당하고요
재미를 가지려면 수영 배드민턴도
아침 운동으로 무난하고 좋죠...