아침에 운동으로 좋은건 어떤운동인가요?
요즘 체력이 떨어진걸 느낄수있는데, 운동을 해줘서 체력을 키우고싶은 생각이 드는데, 아침 일찍 일어나면 어떤 운동을 해주는게 신체에 무리가 안가면서 좋은지 알수있나요?
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3개의 답변이 있어요!
아침운동으로 너무 고강도 운동보다는 실내 사이클이나 빠르게 걷기, 가벼운 조깅을 추천드려요.
요즘 유튜브에 홈트레이닝도 매우 좋기 때문에 가벼운 근력 운동 등을 따라해 보시는 것도 좋을 것 같아요!