뱃살 빼기 제일 좋은 운동은 뭔가여?

Question

식욕때문에 배가 너무 나왔어요 배만 마니 나왔는데 뱃살 빼는데 어떤 운동이 좋을 까여? 도와 주세요 아무리 해도 배가 안들어가요 제발

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

복부지방을 감소시키기위해서는 탄수화물 및 당분 섭취량을 줄이고 코어 운동을 병행하시는것이 도움이 됩니다