평소에 차나 커피를 즐기는 데 카페인이 걱정되기도 합니다. 홍차, 녹차, 커피 중에 카페인 함유량이 높은 순서가 어떻게 되나요? 하루 권장량이 어느정도 되는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
카페인 함량이 많은 순으로 커피 홍차 녹차입니다
하루 카페인 권장섭취량은 400mg이하입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
커피 녹차 홍차 중에 카페인이 제일 높은 것은 커피이고
그담에 홍차 그담에 녹차 순 되겠습니다.
