취미·여가활동
등산 관련 칼로리 소모 관련 질문입니다
안녕하세요.
저는 30대 초반 남자이고
제가 약 한달전부터 등산을 시작했습니다. (주3~4회)
키177에 몸무게84였는데 식단조절 병행하면서 하다보니 지금은 79정도가 됐습니다.
처음엔 가벼운코스를 오르다가
2주전부터는 편도1.2km의 매우 가파른 코스를 오르고 내리고 하고 있는데
처음 오를때는 쉬는시간 10분 포함 60분이 걸려 겨우 올라왔고, 땀도 온몸에 비오듯이 젖고 그랬는데
최근에는 쉬는시간 3분 포함 30~35분정도면 여유롭게 오르고 있습니다.
물론 코스가 가파르다보니 숨은 아직 많이 차는건 맞는데 잠깐만 쉬면서 페이스조절해도 금방
다시 오를수있는 정도가 됐습니다.
그런데 최근에는 운동량이 부족해진거라고 봐야되나 싶을정도로
처음 오를때만큼의 땀이 나지 않고 뭔가 2% 아쉬운 느낌이 듭니다.
그래서 질문드리는건데
어찌되었든 등산 오르는시간이 약 2배가까이 줄게된건데 이에 따른 칼로리 소모량이 줄어드는게 맞는건지
오르는데 더 시간이 걸리는 코스를 잡아야하는지 궁금하네요
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