건강관리
닭가슴살에 들어있는 영양성분과 효능으로 어떤것들이 있을까요?
닭가슴살에 들어있는 영양성분과 효능으로는 어떤것들이 있는지 상세하게 이야기를 해주시면 제가 참고해서 섭취를 해볼까합니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살은 대표적인 단백질 음식으로 지방이 적어서
다이어트 하시는 분들에게 아주 효과적입니다.
안녕하세요.
닭가슴살은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하며 근육량 유지, 체지방 감소, 면역력 강화, 피로 해소, 혈액 생성, 신경 기능 유지, 에너지 생성, 콜레스테롤 감소, 빈혈 예방, 임신 건강 유지, 뼈 건강 유지, 혈압 조절, 간 기능 향상 등에 도움을 줍니다.
그러나 과다 섭취 시 소화 장애 및 익히지 않은 상태로 섭취 시 식중독의 위험이 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 부위로 기력회복, 근력성장에 도움을 줄 수 있습니다.