닭가슴살에 들어있는 영양성분과 효능으로 어떤것들이 있을까요?
닭가슴살에 들어있는 영양성분과 효능으로는 어떤것들이 있는지 상세하게 이야기를 해주시면 제가 참고해서 섭취를 해볼까합니다!
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요.
닭가슴살은 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하며 근육량 유지, 체지방 감소, 면역력 강화, 피로 해소, 혈액 생성, 신경 기능 유지, 에너지 생성, 콜레스테롤 감소, 빈혈 예방, 임신 건강 유지, 뼈 건강 유지, 혈압 조절, 간 기능 향상 등에 도움을 줍니다.
그러나 과다 섭취 시 소화 장애 및 익히지 않은 상태로 섭취 시 식중독의 위험이 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다.
