최근들어 눈이 너무 떨려서 마그네슘을 먹으려고 하는데 이게 단기간에 많이 먹어야 하는 것인지 하루에 한번만 먹어도 되는 것인지 궁금합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
눈떨림이 있는 경우 체내에 마그네슘 부족으로 인해 나타나는 증상으로 하루에 400미리 이상의 고함량 제품을 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘 제품의 마그네슘 함량에 따라 복용가능한 횟수가 다릅니다
일반적으로 1일 1~2회 정도 복용하게 되는데,
이러한 제품들의 경우 단기간에 많이 먹으려고 1일 3~4회를 복용하시면 안됩니다
1일 최대섭취량을 넘어가면 부작용이 나타날 수 있기 때문입니다
제품의 용법에 따라 꾸준히 복용하시는 것이 가장 좋습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
함량에 따라서 다르긴합니다만 약으로 나온 마그네슘은 1일 2회 아침, 저녁식후에 복용합니다.
하루에 한번만 드시면 그만큼 채워주는 기간이 길어지게됩니다.
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안녕하세요.
마그네슘은 우리 체내에 저장되는 성분은 아닙니다. 그래서 사실 증상이 있다면 며칠은 연달아서 복용하시는게 좋습니다. 사실 꾸준히 먹어도 여러 이점이 많은 성분인 만큼 그냥 매일 복용하셔도 좋겠습니다. 하루 300~400mg 정도의 용량으로 복용하시면 됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
어떤 종류의 마그네슘을 먹느냐에 따라 다를 수 있습니다만,
하루 1알인 제품도 있고 아침저녁1알인 제품도 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
마그네슘 제품에 따라, 그리고 각 용량에 따라 하루에 한번 복용하는 것이 있고 하루에 2번 복용하는 제품이 있습니다.
눈가가 떨린다고 해서 꼭 마그네슘이 부족해서는 아닐 수 있습니다. 카페인을 줄이고 충분한 수면을 취하고 마그네슘을 복용해도 떨림이 지속된다면 병원을 내원하시기 바랍니다.
