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식습관·식이요법

싹싹한나무늘보151
싹싹한나무늘보151

아침 공복에 우유를 마시는데 괜찮은 건가요?

요즘에 아침에 일어나 물한잔을 마시고 아침 식사를 우유와 에어프라이어에 구운 고구마를 먹고있습니다. 좋은 방법인지 궁금합니다.

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      아침에 식사를 고구마와 우유를 드신다니

      굶으시는것 보다는 훨씬 더 좋은것 같습니다.

      식이섬유와 부족한 단백질을 우유에서 보충해

      주니까요.