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빈속에 우유를 마셔도 되나요?

아침에 일어나서 공복 상태로 우유를 마셔도 괜찮나요? 만약 좋은 식습관은 아니라면 빵이나 시리얼 혹은 과일 등과 함께 먹는 건 괜찮을까요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      공복에 우유만 먹는것이 좋으며 시리얼 혹은 과일과 먹게될경우 건강에 더 안좋은 영향을 미치게됩니다.