식염수를 마시면 건강에 어떤 영향이 있나요?
최근에 식염수를 마시면 건강에 좋다는 이야기를 들었습니다. 정말 그런가요?
식염수를 마시면 어떤 효과가 있고, 부작용은 없는지 궁금합니다.
하루에 얼마나 마셔야 하나요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
식염수는 염분이 포함되어 있기 때문에 굳이 마실필요는 없습니다.
수분을 보충하기 위해서는 염분이 없는 물을 섭취해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
애초에 몸의 삼투압과 동일한 염분을 지닌 물이기에, 마셔도 상관은 없으나, 식염수를 마신다고 하여, 몸에 더 좋을것은 없습니다.
그냥 물 하루 1.5~2L 정도 드실것 권유드립니다. (성인 하루 필요 섭취량)
안녕하세요. 김유식 의사입니다.
정상인이라면 특별히 좋을 것도 나쁠 것도 없을 것 같습니다. 생리식염수 맛보시면 짠데 식염수만으로 수분을 섭취하면 오히려 고나트륨 혈증이 될 가능성도 있을 것 같습니다. 전해질이 들어있지 않은 물도 우리 몸에 꼭 필요한 성분이어서 이온음료나 식염수를 고집하실 필요는 없을 것 같습니다.
안녕하세요. 강정우 소아청소년과 전문의입니다.
생리식염수는 체액과 유사한 성분으로 구성된 수액입니다. 체액과 유사하다고는 하나 이는 정맥 내 주입을 위한 약물로 경구 섭취를 위한 것이 아닙니다. 현재 시중에 이러한 음료(이온음료 등)가 다수 출시되어 있으므로 해당 음료를 섭취하시면 되며 정맥 내 주입이 아닌 이상 대단한 효과는 없습니다.
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글세요... 개인적으론 , 정상적인 식사 / 활동을 한다면
굳이 생리식염수(소금물)을 드실 이유는 없을 듯 합니다
-> 무더운 날에 야외 신체활동을 지속하는 경우나 (저는 식염포도당 알약 + 물을 추천합니다)
-> 병원에서 권유받은 경우라면 모를까...