정신력이 컨디션을 이겨내는 사람이 되는 법

Question

컨디션이 안좋으면 온 사방팔방에 짜증부터 내는 사람인데, 어떻게 하면 정신력이 컨디션을 이겨내서 짜증내지 않고 할일을 하고 감정적으로 굴지 않을 수 있을까요? 컨디션이라는게 항상 좋을 수는 없는 법인데, 이걸 이겨낼 수 있는 방법이 있을까요?

참고로 컨디션이 안좋을 때는 누군가 뭔가를 시키거나 내가 에너지를 써서 어떤 말을 해야 상황이 해결이 된다거나 하는 때에 가장 많이 화가 나는 것 같습니다.

Answer 1

저도 비슷해요. 몸이 지치고 정신이 지치면 짜증을 쉽게 내더라구요. 

근데 짜증도 습관인 것 같아요

그럴때 누가 말걸면 심호흡 한번 하고 대답하는 습관으로 바꾸니까 짜증이 줄엇어요

화이팅입니다!

Answer 2

마인드컨트롤인듯 합니다. 정신력으로 이겨낸다는건 지금 해야 할 일에 집중하고 그 생각만 해서 정신이 몸을 깨우는 방법으로 가는것이 아닌가 싶습니다!!의지가 시작이죠!!