요즘 계속해서 육류 섭치가 많은데 건강상 문제가 있을까요?

Question

고기를 좋아하는거 맞지만

요즘들어 식단에 꼭 볶은 고추장 돼지고기를 하루가 멀다하고 먹는데

혹시 내몸이 필요로 하는건지요? 영양부족에 내몸이 시위하는 걸까요?

자꾸 고기가 땡깁니다. 왜 그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

육류섭취가 과도할경우에는 포화지방산을 과도하게 섭취할 수 있기때문에 유의하셔아합니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

육류만 섭취하는것은 그리 좋지 않습니다. 물론 단백질도 있어서 좋을수도 있지만 지방도 있기도 하기 때문에

적당히 드시는것이 좋습니다.