몸이 뻐근해서 척추 비틀어서 뼈소리 내고 가족들한테 등판 밟아달라고 하는데 이렇게 해도 뼈에 이상 생기지는 않겠죠?

Question

성별

여성

나이대

25

운동 시작한뒤로 몸이 너무 뻐근해서 척추 비틀어서 뼈소리를 내고 가족들한테 등 밟아달라고 해서 뼈소리가 나야지 쉬원한데 아빠가 뼈소리 내는거 않좋다고 하지말라고 하시네요 뼈소리를 안내면 등판이 다 뻐근하고 척추가 불편해서 그런데 뼈 소리 낸다고 뼈가 안좋아지고 그런건 아니겠죠? 몸이 계속 뻐근할때는 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

스트레스성 골절이 생길수도 있기 때문에

질문하신 것과같은 행위는 하지 않는걸 추천드립니다..

Answer 2

뼈 소리를 내는 것 자체가 크게 문제를 일으키지는 않겠지만 그러한 행동이 반복된다면 관절 부위가 반복적으로 맞닿게 되고 닳게 되면서 추후에 관절염 같은 문제가 생길 위험성이 높아질 수 있겠습니다. 몸이 뻐근할 때에는 그냥 충분히 쉬어주는 정도면 충분하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

뼈소리를 내는 것은 일시적으로는 시원할 수 있지만, 장기적으로는 탈구의 발생가능성 및 인대 및 힘줄의 염좌를 유발할 수 있어 삼가시는 것이 좋습니다.

몸이 뻐근하실 경우는 정형외과에 내원하시어 물리치료 및 약물처방을 받으시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.